运城众泰科普预防肛裂的八种食物

　　有很多方法可以防止肛裂。例如，在引起肛裂的疾病较常见的因素是饮食。因此，在这饮食方面，我们可以吃一些特殊的蔬菜来预防肛裂，但必须注意的是，饮食只是一种辅助功能。那么，吃哪些蔬菜可以预防肛裂的发生吗?

　　预防肛裂的八种食物

　　第一：菠菜自然凉爽，味道甜美，具有养血，止血，滋润干燥，润肠通便的功效。

　　第二：圆白菜又叫洋白菜。多吃圆白菜可以增进食欲，促进消化，预防便秘和治疗痔疮。它是预防肛裂的有效食物。

　　第三：莴荀又叫香乌笋。它本质上略冷，味甜苦，进入脾，胃和肺的经络。能够疏通利润，消除积累。莴荀含维生素C，天然叶酸，铁，还含有糖，钙，磷，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等成分。经常食用莴荀可以促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，并有效防止肛裂。

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　　第四：木耳，丰满而粘滑。它的营养成分非常丰富，经常食用具有降低血压，有益肝脏，清热凉血，利尿和预防便秘的作用。

　　第五：空管菜。性质冷，味甜，可治疗便秘，便血和痔疮。空管菜最适合经常干燥大便的痔疮患者。

　　第六：生吃白萝卜不但可以促进消化，同时具有很强的消炎作用。可促进胃液分泌并调节胃肠功能。此外，丰富的粗纤维可以促进肠胃蠕动并保持大便通畅。

　　第七：红薯中的纤维物质可以吸收肠道中的大量水分，增加粪便量，对促进肠胃蠕动和通便非常有益。一般常用于治疗痔疮和肛裂。

　　第八：韭菜含有很多的粗纤维并且相对坚韧。因为它不容易被胃肠道消化吸收，所以可以增加大便量，促进大肠蠕动，预防便秘，因此对痔疮和便秘的人有益。

　　以上介绍对预防常见疾病有一定的作用。同时应注意，肛肠疾病患者不应该经常吃辛辣刺激性食物。那是因为这种食物是引起肛裂的常见原因。因此，在这方面因素，我们必须注意避免发生肛裂。