运城众泰医院：便秘不要用手“抠”！教你这样

　　如今很多人都有便秘的情况，便秘就好比是肠道出现大堵塞一样，粪便干且硬，导致排便困难，长期便秘的人会引发诸多的疾病。

　　拉不出来就是便秘吗?怎样才算是便秘?

　　运城众泰医院指出便秘是指排便次数的减少(一般少于一周三次，有些书称解决排便时间超过三天)，大便干燥，排便困难，排便不全。很多人都有便秘。为了快速和通便，他们将去药房购买泻药或选择使用开塞露。实用的方法是通便的。虽然它可以在很短的时间内起作用，但如果长时间使用，身体就会依赖药物。性，如果停止，它仍然不会被拔出，它很容易使结肠膜显得黑色，导致消化系统混乱和加重便秘。

　　常见问题：长期便秘会导致结直肠癌吗?

　　我们都知道便秘会导致许多疾病。那么，便秘会导致结直肠癌吗?

　　在患有结肠直肠癌的患者中，肿块可以在外部压缩或直接阻塞肠道内部，限制肠活动，并且两个患者都可能便秘。但到目前为止，医学界尚未发现便秘导致结直肠癌或增加结直肠癌发病率的证据。可以说，结直肠癌可能会出现便秘的症状，而不是导致结肠直肠癌的便秘，但便秘毒素往往会积聚。对于肠道刺激，便秘可能是结肠直肠癌的前兆。

　　尽管如此，便秘的危险也不容忽视，因为便秘持续很长时间，大便积聚在体内。毒素会蒸发并改善某些疾病的机会，例如痔疮和其他直肠肛周病变。

　　预防便秘，做更多这两件事

　　多喝水时多喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢循环。身体的新陈代谢周期增加后，很容易消除大便，没有便秘!

　　多吃水果和水果，水分丰富，富含维生素C，许多水果都有肠胃和保湿的功效，因此，为避免便秘，平时一定要多吃水果。

　　便秘害怕农村的一种“水果”。它可以被称为“排便之王”，它可以快速而轻松地不受伤害。

　　桑椹富含亲水因子，花青素，长期便秘或经常便秘。人们每天可以吃5-8粒胶囊，可以保持粪便中的水分，避免大便干燥，还有良好的肠道润滑作用。其效果是通过润滑促进排便，其效果在肠道中被称为“排便之王”。

　　桑椹，甜，酸，冷，不仅可以粉碎火，还可以强化肾和精，肾和阳痿，血和美，吴发明，适合失眠，梦，腰膝，黑眼圈，耳鸣，便秘等。药理实验证实，桑树可预防动脉硬化，保护心脑血管。同时，它还能刺激肠粘膜，促进肠道分泌，加强肠蠕动，防止便秘。