运城众泰肛肠医院：内痔脱出时注意事项有哪些？

　　注意肛门清洁

　　内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，便后及时清洁肛门尤为重要。

　　便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。

　　注意饮食

　　尽量多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。

　　友情提醒：尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起或者加重痔疮的病情。

　　及时改善排便习惯

　　要注意改善排便习惯，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。

　　锻炼肛门括约肌

　　为了协助内痔及时回纳肛门，痔友们平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门;另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。

　　适当运动

　　尽量不要长时间呈坐姿或站姿，应适当的变换下自己的姿势，一方面人体长时间处于同一姿势非常不利于人体健康，而另一方面很容易诱发痔疮。

　　可以在日常适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼，比如打羽毛球、体操等。

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