现在不是唐代 但是你有运城众泰

　　　　狂吃不胖，是多少吃货女生的梦想，一边是美食，一边是美丽，偏偏美味的食物，不是高油就是高盐高糖，美食当前，吃代价惨重，不吃，着实煎熬，怎么办，怎么办，除了恨自己没有生在唐代，真的好无奈!

　　别别别，别灰心啊，没生在唐代，但是你抬头看看，你的身边不是有运城众泰嘛!

　　是运城众泰肛肠医院的医生喜欢胖妞吗?不，不是的，运城众泰的医生有让大家吃完不长肉的小妙招!

　　第一招：运动燃脂!

　　如果你跑不动，吃完高热量不想长肉那就试试走路吧，成年人每天至少完成6000步的活动量。这看似一个比较庞大的数字，是不是觉得难以完成啊，且听运城众泰一一分析!6000步的活动相当于太极拳40-60分钟;瑜伽 40-60分钟;快走或慢跑40分钟;骑车 40分钟;游泳30分钟;网球 30分钟。来吧，朋友们动起来!

　　第二招：食不过量，果蔬充足。

　　不就是美食吗，吃，咱们吃不长肉的，水果蔬菜，安排起来，选择全素菜、或半荤半素的少盐少油清淡菜，少吃味重的大荤，且吃的数量也应适可而止。这样会更利于健康，也可以更好保持身材不发胖。

　　第三招：以茶代酒。

　　聚餐吃饭，推杯换盏，是增进亲情和友情之路。酒逢知己千杯醉，在目前已不是健康之举。有关研究指出，男性每日饮酒量不超过25g酒精，女性则为不超过15g酒精。折合为饮酒的话，即：男性相当于喝啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75mL，或高度白酒50mL;女性则相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38度的白酒50mL，或高度白酒30mL。

　　酒精是精华，是大量酿酒食材的进化，一滴滴酒水背后是大量的葡萄与粮食，这热量高的着实可怕，而且从以上换算，我们不难看出，度数越高，我们越不能多喝，高度酒水，伤身伤胃还长肉，不如换成茶水，美容养颜还健康!

　　第一招消耗能量，第二招和第三招有异曲同工之妙，吃喝找替补，不是不吃，也不少吃，是吃的东西换了样，喝的东西选择更健康，听从运城众泰肛肠医院的医生这样吃，不节食还能吃出美丽健康，何乐而不为呢!