运城众泰肛肠医院叫你八戒

　　肠胃，可能是现如今大多数人的“心病”，越来越快的生活节奏，让我们坐下来好好吃顿饭的机会越来越少，肠胃的健康状况也每况愈下，肠胃炎成为不少人要面临的问题!如何不给肠胃“雪上加霜”，运城众泰肛肠医院的医生叫你饮食八戒!

　　一戒饮食不规律

　　饮食不规律是引起肠胃炎最大的因素之一，所以在日常饮食上运城众泰的医生建议肠胃炎患者饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

　　二戒饮食不洁

　　运城众泰的医生指出，胃炎患者忌吃一些生冷不卫生的食物。特别是秋季，各种瓜果都充足，运城众泰的医生建议大家生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。

　　三戒过冷、热、硬食物

　　肠胃炎患者的肠胃不适都是过度刺激造成的，那么在饮食上我们也要尽量的避免一些过凉的食物和饮料，食冷后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退，而过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

　　四戒油炸食物

　　油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　五戒甜食

　　应少食蔗糖含量高的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

　　六戒产气食物

　　有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食。

　　七戒牛奶

　　肠胃炎患者不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

　　八戒烟酒

　　酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性肠胃炎患者，一定要戒烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

　　八大戒律，运城众泰肛肠医院的医生希望大家严格遵守，万不可再给伤痕累累肠胃再添心伤了!