运城众泰教你立冬排油清肠胃

　　要说当今女孩子的梦想之一，肯定有狂吃不胖这一项!纵然念念不忘，但是事实却没有回响!冬天了，吃，暖和and胖，不吃，冷的受不了!秋末凭借着爱美的意志力尚且还可抵挡一阵儿，但是眼下立冬了，这日子该怎么过?真是叫女孩子头大的一个问题!

　　俗话说，立冬进补，来年打虎，立冬得吃，这是不争的事实。但是一不小心吃得油了还不想长肉那该如何是好呢?

　　别慌，运城众泰肛肠医院的医生为各位爱美女性总结了五种食物，助你们减脂排油清肠胃!

　　运城众泰：立冬减脂排油清肠胃可以喝点燕麦!

　　燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。

　　运城众泰：立冬减脂排油清肠胃可以啃点玉米!

　　吃玉米有很多好处哦，被誉为长寿食品的玉米，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素。主要的功能有：一、减肥;二、防癌抗癌，因为在玉米中有植物纤维素，能够加速癌症物质的排出;三、具有降血压、降血脂，玉米中含有很多的钙，可以降血压，又有很多的粗纤维，可以降血脂;四、玉米可以增加记忆力，抗衰老，特别是对抗眼睛的老化效果非常好;五、玉米可以促进胃肠道的蠕动，治疗便秘效果非常好。

　　运城众泰：立冬减脂排油清肠胃可以吃点苹果!

　　苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。此外苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘，活动差，饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。

　　运城众泰：立冬减脂排油清肠胃可以吃点海带!

　　海带中含有丰富的纤维素，能显著降低血清胆固醇。还能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

　　运城众泰：立冬减脂排油清肠胃可以吃点山药!

　　山药中的新液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。

　　去吧，各位爱美的女孩子们，这个立冬运城众泰给你们想要的吃不胖!